Фитнес и оценка пракрити
ФИЗИЧЕСКАЯ СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ
Люди В-типа очень активны и часто неугомонны, но, как правило, обнаруживатеся, что запас жизненных сил у них невелик. Тяжёлые физические упражнения быстро утомляют их - иссушают, а впоследствии вызывают голод. К сожаленью, эти люди часто впадают в крайности и доводят себя до изнеможения из-за чрезмерной активности, поскольку убеждены, что "чем больше, тем лучше", и любят тратить энергию, пока она у них есть. Они могут увлечься тяжелым физическим трудом, поскольку он на какое-то время позволяет им почувствовать себя крепкими и забыть о боли. Мышечный тонус у них обычно невысок, и они должны уделять большое внимание развитию координации.
Занимайтесь фитнесом дома
Люди П-типа могут заниматься физическими упражнениями до тех пор, пока те не вызывают у них перегрева. Обычно после хорошей нагрузки они ощущают как голод, так и жажду. Они могут задать себе хороший темп, если захотят, однако нечасто испытывают такое желание, поскольку и так обладают соревновательной и склонной к принуждению природой. Мышечный тонус и координация у них средняя.
Люди К-типа имеют превосходный мышечный тонус, у них от природы хорошая координация. Из всех конституционых типов именно они наиболее приспособлены к большим физическим нагрузкам, хотя при этом наименее склонны к ним из-за своего нежелания тратить энергию. Однако если у них появляется стимул , они могут получить от регулярной нагрузки большую пользу и удовольствие, поскольку она улучшает самочувствие. После упражнений они редко чувствуют голод.
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
